Herzkreislauftraining ist mehr als nur bewegen

Von unserem Auto erwarten wir eine hohe Zuverlässigkeit. Wir möchten sicher von A nach B kommen und wollen möglichst "ökonomisch", also mit niedrigem Benzinverbrauch, auskommen. Wir bringen unser Auto regelmäßig in die Werkstatt, lassen dort im Laufe der Jahre mehrere Ölwechsel vornehmen und vieles mehr, um eine lange "Lebenserwartung" unseres Fahrzeuges zu erreichen.
Betrachten wir nun unseren Körper: Auch von ihm erwarten wir eine hohe Zuverlässigkeit.
Was jedoch tun wir für ihn?
Sie fühlen sich häufig schlapp, sind schnell müde, die Anforderungen des Alltags werden oft als Überlastung empfunden und Ihre Lebensfreude und damit Ihre Lebensenergie waren auch schon einmal höher!
Zuviel Stress macht alt!
Er macht Sie deutlich anfälliger für Krankheiten und verkürzt nachweislich Ihre Lebenserwartung.


Welche Vorteile hat das Herz-Kreislauf-Training für Sie?

Sport und körperliche Bewegung werden oft in Zusammenhang mit Jugend, Gesundheit und Leistung gebracht. Dabei wird vergessen, dass auch im Alter das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur trainierbar sind. In Deutschland sind nur etwa 16 % der über 50-jährigen, 13 % der über 60-jährigen und 7 % der über 65-jährigen sportlich aktiv. Es gibt immer wieder Argumente, Sport und regelmäßige körperliche Bewegung zu vermeiden.
Einige fühlen sich gesund und meinen, keinen Sport zu brauchen, andere haben Beschwerden und befürchten, durch Sport alles nur zu verschlimmern. Da ohne gezieltes Gesundheitstraining die Leistungsfähigkeit ab dem 30. Lebensjahr deutlich nachlässt, verstärken sich die Auswirkungen von Jahr zu Jahr.
Ausruhen, ab auf die Couch, nur keine Bewegung mehr - und der negative Kreislauf beginnt von neuem, die Leistungsfähigkeit wird durch Bewegungslosigkeit noch weiter beeinträchtigt, wir empfinden immer mehr Stress und altern immer schneller.


Dabei können Sie mit regelmäßiger sportlicher Betätigung viel erreichen:

• Sport ist das ideale Training für Gesundheit und Fitness, er verändert die Körperchemie und ist eine der besten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren.
• Durch ein Ausdauertraining bleibt die Beweglichkeit länger erhalten, weil Knochen und Gelenke regelmäßig beansprucht werden.
• Herz- Kreislauftraining hält jung, denn es verlangsamt den natürlichen Alterungsprozess.
• Das Ausdauertraining macht den Kopf frei, hebt die Stimmung und bringt die Seele ins Gleichgewicht.
• Beim Training im richtigen Pulsbereich steigt das adrenokortikotrophe Hormon ATCH, das für kreative Kopfarbeiter unverzichtbar ist.
• Herz- Kreislauftraining ist wie eine Sauerstoffdusche, die Denkfähigkeit verbessert sich, der erholsame Schlaf kehrt zurück.
• Darüber hinaus bietet Sport die Möglichkeit, soziale Kontakte zu pflegen.

Lassen auch Sie sich von unserem Konzept überzeugen

Geschulte Betreuer (Physiotherapeuten und Diplom-Sportwissenschaftler) gewährleisten, dass das Training dem jeweiligen Gesundheitszustand und den individuellen Bedürfnissen angepasst ist. Neueste Messverfahren werden angewandt, um Sie optimal zu betreuen und Ihr Herz-Kreislauf-System dauerhaft zu kontrollieren. Alle Daten können ausgewertet und Ihnen zur Verfügung gestellt werden.