Step OwnZone®

Intervalltraining mit dem Step in deiner OwnZone®: Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene, die die Grundschritte auf dem Step beherrschen. Der Wechsel zwischen niedriger und hoher Intensität in der OwnZone® fordert dich heraus, trainiert deinen Energiestoffwechsel und erhöht deine Leistungsfähigkeit.
Step in your Ownzone®!


Cycle OwnZone®

Herzfrequenzorientiertes Training auf dem Indoor Cycling- Rad: Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Grundlagenausdauer verbessern, ihre Fitness steigern und dabei ihren Fettstoffwechsel aktivieren wollen.
Indoor Cycling ist ein motivierendes Training, bei dem der Teilnehmer seinen Widerstand individuell nach seiner Herzfrequenz regulieren kann.
Stay in your OwnZone®!


Walk OwnZone®

Herzfrequenzorientiertes Training für Alle: Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihren Fettstoffwechsel ankurbeln und ihre Körperspannung verbessern wollen.
Walking ist ein optimales Training um die Spannkraft der Muskulatur zu fördern und besonders gelenkschonend das Immunsystem zu stärken.
Keep on walking!


X OwnZone® Training

Herzfrequenzorientiertes Training in der Gruppe an den Cardiogeräten: Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ihr Ausdauertraining abwechslungsreicher gestalten und ihre Fitness verbessern wollen. Die verschiedenen Intensitäten werden durch Schwierigkeitsgrad oder Geschwindigkeit individuell an die OwnZone® angepasst.


Move OwnZone®

Herzfrequenzorientiertes Training in deiner OwnZone®: Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihren Fettstoffwechsel in Gang bringen und ihre Fitness verbessern möchten.
Move OwnZone® ist kein Aerobic-Kurs der normalen Art, es werden keine Vorkenntnisse benötigt, denn die Herzfrequenz steht hier im Vordergrund und nicht die Choreographie!
Trau dich.....move your OwnZone®!