Was ist Zirkeltraining?

Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei dem verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit.

Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Die Übungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinanderfolgenden Einheiten unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden. Die jeweils unbelasteten Muskeln anderer Körperregionen können sich so leicht regenerieren.
Zirkeltraining findet im Fitnesspoint in Form des "Gesundheitspasses" und des "Präventiven Rückentrainings" statt.

Beide Maßnahmen sind Präventionsmaßnahmen nach §20 SGB V. Damit besteht die Möglichkeit einer Kostenerstattung durch die Krankenkasse.